CewekBanget.id - Enggak bisa dimungkiri kalau rebahan memang jadi salah satu kegiatan yang disukai semua orang, deh.
Masalahnya, rebahan dan punya badan singset adalah dua hal yang bertentangan, nih.
Rasanya seperti enggak mungkin bisa punya badan singset kalau kita terus rebahan sepanjang hari.
Padahal sebenarnya, ada gerakan olahraga ringan yang bisa kita lakukan sambil rebahan untuk mendapatkan badan singset, lho!
Enggak percaya? Coba dulu lakukan 4 gerakan olahraga sambil rebahan ini biar badan singset!
Baca Juga: Bukan Sekadar Olahraga, Pelajaran Hidup Ini Bisa Didapatkan dari Yoga!
Glute bridge
Superman
Plank
Gerakan plank adalah
Baca Juga: Awas Cedera! Gini Lho Cara Melakukan Gerakan Plank yang Benar!
Scissor kicks
Gerakan Scissor kicks adalah
Baca Juga: Lakukan Yoga di Rumah dengan Langkah-langkah Berikut Ini. Gampang!
Penulis: Marcella Oktania
(*)
| Penulis | : | Riki Nur Fadilah |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR