CewekBanget.ID - Buat yang lagi berusaha untuk menurunkan berat badan, kayaknya usaha kita enggak lengkap kalau enggak dibarengi sama olahraga ya, girls.
Sebenarnya, kita enggak perlu sampai melakukan olahraga yang ekstrem dan terlalu menguras tenaga, kok. Asal kita tahu olahraga yang tepat dan melakukannya dengan benar, maka kalori yang terbakar pun juga banyak.
Namun sayangnya, masih banyak dari kita yang melakukan kesalahan yang sebenarnya enggak perlu saat melakukan olahraga, nih!
Kesalahan-kesalahan inipun akhirnya membuat tubuh kita jadi susah kurus, deh!
Baca Juga: Enggak Pede Lengan Gede? Ini 4 Cara Kecilkan Lengan Tanpa Olahraga!
Yuk cari tahu kesalahan olahraga seperti apa yang bikin badan kita susah kurus!
Mulai sekarang dikurangi ya, girls!
1. Enggak melakukan pemanasan
Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga, tapi enggak sedikit orang yang menganggap remeh bagian ini.
Kesalahan yang satu ini bisa bikin tubuh enggak siap menerima aktivitas yang terlalu berat.
Pemanasan ringan yang bisa kita lakukan di antaranya: berjalan kaki atau merenggangkan otot-otot.
Tubuh yang enggak panas akan sulit untuk membakar lemak, lho!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR