5 Penyebab Kita Sering Merasa Ngantuk Meskipun Sudah TIdur Cukup!

CewekBanget.ID - Merasa ngantuk setiap saat akan sangat menghambat aktivitas harian kita.

Kerap kali, kita bahkan masih merasa mengantuk meskipun sudah tidur dengan durasi yang cukup.

Terus-terusan ngantuk ternyata menandakan bahwa tubuh kita sedang mengalami masalah, lho.

Melansir dari laman nib.com, dr Preeya Alexander selaku ahli kesehatan keluarga mengatakan memang ukuran tidur setiap orang berbeda-beda.

Durasi tidur yang cukup dan bagus untuk kita adalah sekitar 7-9 jam per malam.

Namun, bila kita tidur lebih dari durasi tersebut dan masih merasakan ngantuk, maka mungkin ada sesuatu di tubuh kita.

Enggak jarang bahkan kita masih merasa ngantuk setelah bangun tidur.

Padahal, harusnya kita merasa segar dan siap beraktivitas setelah tidur karena tubuh baru saja istirahat.

dr Preeya Alexander mengatakan salah satu penyebab kita selalu merasa kurang tidur adalah karena gaya hidup yang enggak benar.

Faktor gaya hidup akan mempengaruhi kualitas dan kuantitas tidur yang buruk dan mengakibatkan kita merasa stres.

Selain itu, ini dia beberapa penyebab kita masih sering merasa ngantuk meskipun sudah tidur cukup!

Baca Juga: Ngaku Agak Ngantuk, Vionita Sihombing Rekaman Lagu sampai Jam 1 Malam!

PROMOTED CONTENT