CewekBanget.ID - Di tengah cuaca yang enggak menentu dan masih pandemi, penting buat kita untuk menjaga kesehatan tubuh, girls.
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mejaga kesehatan tubuh, diantaranya dengan konsumsi makanan bergizi, buah dan juga sayur.
Salah satu buah kaya nutrisi yang bisa jadi pilihan adalah jambu biji.
Jambu biji mengandung vitamin C, vitamin A, kalium dan antioksidan, lho.
Selain itu, jambu biji juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein dan juga magnesium.
Kaya nutrisi, buah jambu biji punya banyak manfaat bagi kesehatan kita, lho.
Yuk, kita cari tahu deretan manfaat jambu biji bagi kesehatan!
Tingkatkan daya tahan tubuh
Selain kaya serat, jambu biji juga kaya akan vitamin C bahkan lebih banyak dari buah jeruk, lho!
Yup, Vitamin C penting dan dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem daya tahan tubuh, sehingga kita terhindar dari risiko infeksi maupun penyakit.
Rajin mengonsumsi jambu biji yang kaya akan vitamin C, terbukti dapat mengurangi durasi pilek.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Baik untuk Tubuh Saat Disantap, Termasuk Popcorn lho!
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR