Tubuh kita masih belum benar-benar istirahat dengan cukup.
Cara mengatasinya?
Mengatasi sakit kepala saat bangun tidur siang tergantung dengan penyebabnya.
Kalau kita mengidap bruxism, ini bisa diatasi dengan menggunakan pelindung mulut saat tidur dan dengan meditasi atau yoga.
Jika kita mengalami masalah pernapasan dan penyakit paru, kita bisa langsung cek kondisi kita ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Yang terpenting, usahakan untuk enggak tidur siang terlalu lama, ya! 10 - 30 menit aja udah cukup banget lho, girls.
Semakin lama durasi tidur siang, kemungkinan pusing saat bangun tidur, selain itu bikin susah tidur di malam hari!
(*)
Baca Juga: 5 Cara Alami Redakan Sakit Kepala Selain Minum Obat. Manjur!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR