5. Jambu biji
Jambu biji
Enggak cuma membantu sembuh dari demam berdarah, jambu biji juga bagus untuk mencukupi zat besi harian tubuh kita, nih.
Cukup makan satu cangkir jambu biji, kita bisa dapatkan 0,4 mg zat besi atau setara dengan 3% kebutuhan harian zat besi.
Ditambah lagi, jambu biji juga bagus untuk mencegah kram menstruasi.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, 4 Hal Ini Tandanya Kita Kekurangan Zat Besi!
(*)
| Source | : | myfooddata |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR