5. Membuat target yang enggak realistis
Faktor psikologis jadi hal yang penting banget dalam olahraga.
Olahraga yang akan membawa hasil maksimal adalah olahraga yang dilakukan dengan santai, rileks dan enggak ada tekanan berarti.
Kita perlu memasang target yang kecil terlebih dahulu agar enggak terpatok sama target penurunan berat badan yang terlalu drastis.
Melakukan olahraga dengan terlalu cepat dan berat justru enggak membawakan dampak baik untuk tubuh kita, lho!
Itu tadi beberapa kesalahan dalam olahraga yang bisa bikin berat badan malah susah turun.
Segera hentikan kebiasaan di atas ya, girls!
(*)
Baca Juga: Penting! 5 Olahraga Ini Paling Baik untuk Kesehatan Mental Kita, Lho!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR