3 Manfaat Susu Jahe Buat Cewek, Bagus Buat Redakan Nyeri Menstruasi!

Karena ini memiliki efek dapat menekan bakteri Helicobacter pylori dan juga menghambat asam.

Akan tetapi, untuk mendapatkan manfaat susu jahe yang satu ini pastikan memilih susu yang rendah lemak ya, girls!

2. Meredakan nyeri menstruasi

Meredakan nyeri menstruasi adalah satu dari banyaknya manfaat susu jahe.

Berdasarkan sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, 150 cewek dibagi dalam tiga kelompok untuk mengonsumsi jahe dan obat-obatan antiradang nonsteroid (OAINS) selama tiga hari pertama dari periode menstruasi.

Begitu pula dengan susu yang mengandung kalsium, sehingga berpotensimeringankan kram menstruasidengan cara mengontrol aktivitas saraf otot.

Akan tetapi, kita perlu tetap waspadai kandungan lemak jenuh dalam produk olahan susu yang dapat memicu peradangan dan memperparah nyeri haid, ya!

3. Melawan infeksi

Berkat kandungan gingerol di dalamnya, susu jahe dipercaya bisa menurunkan risiko infeksi.

FYI, gingerol yang dimiliki ekstrak jahe diyakini bisa menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri.

Baca Juga: Yuk Rajin Minum Susu Cengkeh Sebelum Tidur, Paginya Dapat 5 Khasiat Ini

Selain itu, jahe segar berpotensi efektif dalam melawan respiratory syncytial virus (RSV), yang merupakan penyebab umum infeksi pernapasan.