CewekBanget.ID - Susu jahe merupakan salah satu jenis minuman sehat andalan yang cocok diminum saat cuaca dingin.
Jahe memang dikenal memiliki manfaat untuk menghangatkan, sedangkan susu udah enggak perlu diragukan lagi khasiatnya buat kesehatan tubuh.
Enggak cuma dapat menghangatkan tubuh di kala cuaca dingin, susu jahe ternyata punya beberapa manfaat khusus buat cewek, lho!
Termasuk bisa redakan nyeri menstruasi yang kadang menyiksa!
Baca Juga: Resep Teh Susu Jahe Buat Hangatkan Tubuh, Minuman saat Cuaca Dingin!
Selain itu, susu jahe juga baik dikonsumsi ketika kita sedang mengalami flu, pilek, atau penyakit lainnya.
Karena susu jahe sendiri memberi kemampuan anti-bakteri dan anti-inflamasi, yang menghilangkan semua agen asing yang saat ini menyebabkan masalah di tubuh kita.
Penasaran apa aja manfaat susu jahe buat cewek? Langsung aja kepoin di bawah ini!
1. Mengatasi asam lambung
Kandungan fenol dalam jahe memiliki efek sebagai antiinflamasi dan antioksidan yang dapat mengurangi kadar asam lambung.
Oleh karena itu, mengonsumsi susu jahe sangat baik untuk asam lambung, nih!
Karena ini memiliki efek dapat menekan bakteri Helicobacter pylori dan juga menghambat asam.
Akan tetapi, untuk mendapatkan manfaat susu jahe yang satu ini pastikan memilih susu yang rendah lemak ya, girls!
2. Meredakan nyeri menstruasi
Meredakan nyeri menstruasi adalah satu dari banyaknya manfaat susu jahe.
Berdasarkan sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, 150 cewek dibagi dalam tiga kelompok untuk mengonsumsi jahe dan obat-obatan antiradang nonsteroid (OAINS) selama tiga hari pertama dari periode menstruasi.
Begitu pula dengan susu yang mengandung kalsium, sehingga berpotensi meringankan kram menstruasi dengan cara mengontrol aktivitas saraf otot.
Akan tetapi, kita perlu tetap waspadai kandungan lemak jenuh dalam produk olahan susu yang dapat memicu peradangan dan memperparah nyeri haid, ya!
3. Melawan infeksi
Berkat kandungan gingerol di dalamnya, susu jahe dipercaya bisa menurunkan risiko infeksi.
FYI, gingerol yang dimiliki ekstrak jahe diyakini bisa menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri.
Baca Juga: Yuk Rajin Minum Susu Cengkeh Sebelum Tidur, Paginya Dapat 5 Khasiat Ini
Selain itu, jahe segar berpotensi efektif dalam melawan respiratory syncytial virus (RSV), yang merupakan penyebab umum infeksi pernapasan.
Di samping jahe, susu pun dipenuhi dengan protein berkualitas tinggi yang dibutuhkan tubuh saat melawan infeksi.
(*)
Baca Juga: Terlalu Sering Minum Susu Malah Enggak Sehat! Ini 5 Kerugiannya!
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR