Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa akar valerian dapat membantu mengobati kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan perasaan relaksasi dan ketenangan, penelitian khusus tentang efek teh valerian masih terbatas.
5. Teh Passionflower
Passionflower, kadang-kadang disebut sebagai Passiflora atau maypop, adalah tanaman yang telah lama dipelajari karena khasiat obatnya yang kuat.
Ekstrak passionflower tersedia dalam tincture dan kapsul dan banyak digunakan sebagai suplemen herbal.
Kita juga bisa menyeduh daun segar atau kering tanaman ini menjadi teh passionflower.
Teh dari tanaman yang satu ini juga dipercaya sebagai obat alami untuk mengobati kecemasan dan masalah tidur.
(*)
Baca Juga: Berkhasiat, Ini 5 Manfaat Teh Bawang Putih yang Enggak Kita Sangka!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR