Saat diare, sebaiknya kita enggak mengonsumsi buah karena kandungan serat pada buah-buah yang dapat melancarkan pencernaan justru bisa bikin masalah diare semakin parah.
Lebih baik makan buah dalam waktu yang tepat dan ketika tubuh udah sehat kembali.
3. Sebelum olahraga
Pakar kesehatan mengatakan kita sebaiknya enggak mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat sebelum berolahraga.
Alasannya kandungan serat dari buah-buahan akan lama dicerna dalam perut dan jika kita melakukan aktifitas fisik bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Waktu terbaik adalah makan buah 2 atau 3 jam sebelum berolahraga.
Kita bisa mengonsumi buah yang enggak punya serat tinggi seperti pisang sebelum berolahraga, ya!
Baca Juga: 4 Buah yang Bisa Meredakan Batuk. Biar Lebih Cepat Sembuhnya!
(*)
Baca Juga: 3 Buah Paling Manjur Bikin Lingkar Perut Makin Kecil. Wajib Makan!
Skincare Lokal Avoskin Membuka Avoskin Sanctuary dalam Perayaan 10 Tahun Komitmen Green and Clean Beauty
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR