Bergelambir, Ini 5 Alasan Kenapa Lemak di Perut Susah Hilang

Kalau kualitas tidur buruk, hormon dalam tubuh kita bisa berantakan, sehingga bisa memengaruhi regulasi lapar dan metabolisme tubuh, lho.

Kalau sudah begini, kita bakalan lebih gampang ngidam makanan manis dan makanan tinggi kalori yang malah memperparah penambahan lemak di perut.

Itu kenapa kita harus dapat tidur yang kualitas di malam hari dengan durasi minimal 7-8 jam setiap malam.

3. Kurang aktif

Kalau kita punya gaya hidup yang kurang aktif, misalnya sering duduk atau tiduran aja, jangan heran kalau lemak di perut kita susah menghilang.

Ini karena hidup enggak aktif dengan aktivias fisik yang minim bisa memperlambat metabolisme dan mengurangi pengeluaran kalori dari dalam tubuh.

Alhasil, kemampuan tubuh membakar lemak jadi berkurang, sehingga kita bisa punya lemak di perut yang membesar!

Biar kita bisa jadi orang yang aktif sebenarnya gampang, kok.

Setiap satu jam sekali, buat alarm agar kita ingat berdiri dari tempat duduk untuk sekadar bergerak dan berjalan.

Akan jauh lebih baik lagi kalau kita bisa memasukan kebiasaan olahraga.

Enggak perlu yang sulit, seperti sekadar stretching, mengangkat beban, atau berjalan cepat di sekitar komplek rumah.

Baca Juga: Perut Buncit Bisa Disamarkan Berkat 4 Model Celana Jeans Ini!

PROMOTED CONTENT