Nah dari pertimbangan-pertimbangan di atas, sebenarnya enggak ada "jam khusus" yang paling ideal untuk olahraga malam.
Perlu ditekankan bahwa waktu olahraga malam yang kita lakukan jangan sampai terlalu berdekatan dengan jam tidur, ya!
Selain itu, atur juga jaraknya dengan jam makan malam kita.
Jangan lupa juga perhatikan kondisi badan. Kalau dirasa enggak memungkinkan, jangan pernah memaksakan diri.
(*)
Baca Juga: 4 Olahraga yang Dilarang untuk Penderita Asam Lambung Jangan Nekad
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR