Hormon kortisol mengikuti pola siklus harian (sirkadian) dan membantu mengatur pola tidur dan bangun tubuh.
Inilah yang membuat kita tetap terjaga selama siang hari dan tertidur saat malam hari.
Ketika hormon kortisol berlebihan atau terlalu sedikit, waktu tidur kita bakal jadi berantakan.
Bahkan bisa jadi malam hari kita terjaga dan siang hari kita jadi ngantuk.
6. Mendukung fungsi otak
Sebenarnya hormon kortisol yang terlalu banyak bakal bikin efek negatif pada otak.
Namun gimana pun juga kita tetap butuh hormon kortisol untuk membuat otak kita bisa berfungsi dengan baik dan bisa merespon rangsangan dengan baik.
Jadi, jangan pernah meremehkan fungsi hormon kortisol atau hormon stres, ya!
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
Baca Juga: 5 Lagu Ini Ternyata Dipakai untuk Terapi Musik Biar Bebas Stres!
(*)
| Source | : | chat gpt |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR