5 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari yang Akan Kita Lihat dalam Sebulan

Baca Juga: Jalan Kaki Sehat, tapi Jangan Sampai Lakukan 5 Kesalahan Ini!

3. Bangun di pagi hari lebih penuh energi

Enggak cuma bikin tidur malam lebih nyenyak, tapi saat terbangun di pagi hari kita juga punya energi yang lebih banyak, lho.

Berjalan kaki bisa membuat jantung dipompa lebih baik, sirkulasi darah meningkat, dan hormon endorfin lebih banyak dalam tubuh.

Alhasil, kita bakal merasa seperti punya energi lebih banyak ketika bangun di pagi hari!

4. Rasa sakit di badan mulai berkurang

Sering merasa punggung sakit, persendian bermasalah, dan badan pegal?

Setelah jalan kaki selama sebulan penuh, rasa sakit di badan ini sudah bakal berkurang, lho.

Ini bisa terjadi karena berjalan kaki adalah jenis olahraga yang bisa menguatkan tulang, otot, dan persendian kita.

Dengan begitu kita enggak lagi jadi remaja jompo, deh!

5. Berat badan mulai menurun

Kalau memang pengin menurunkan berat badan, tapi enggak pengin diet dan olahraga, ada baiknya kita coba jalan kaki aja, deh.

PROMOTED CONTENT