8 Tanda Seseorang Kekurangan Vitamin A, Salah Satunya Mata Kering

CewekBanget.ID - Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang vital banget diperlukan tubuh.

Enggak cuma bermanfaat untuk kesehatan mata, vitamin A punya segudang manfaat lainnya buat kesehatan hingga kecantikan.

Jangan sampai kita defisit vitamin A, girls!

Seperti apa tanda-tanda kekurangan vitamin A? Simak di bawah ini!

Baca Juga: Bikin Kelihatan Tua, Ini 4 Cara Jitu Atasi Kulit Kering di Bawah Mata

1. Kulit kering

Vitamin A memainkan peran penting dalam perbaikan kulit dan membantu melawan peradangan.

Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan kondisi kulit yang meradang.

2. Mata kering

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata kering, kebutaan atau sekarat kornea, juga dikenal sebagai bintik Bitot.

Salah satu tanda kekurangan pertama sering kali adalah ketidakmampuan untuk menghasilkan air mata.

3. Rabun senja

Mendapatkan jumlah vitamin A yang cukup sangat penting untuk kesehatan mata.

Beberapa tanda pertama kekurangan vitamin A adalah mata kering dan rabun senja.

4. Infertilitas dan kesulitan hamil

Baik cowok maupun cewek yang enggak mendapatkan cukup vitamin A dapat mengalami masalah kesuburan.

Vitamin A yang rendah pada orang tua juga dapat menyebabkan keguguran atau cacat lahir.

5. Pertumbuhan yang tertunda

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat pada anak-anak.

Enggak cuma melengkapi vitamin A aja, namun lengkapi juga kebutuhan nutrisi lain untuk mendukung pertumbuhan.

6. Infeksi tenggorokan dan dada

Suplemen vitamin A dapat melindungi anak-anak kurus dari infeksi tetapi meningkatkan risiko infeksi pada kelompok lain.

Baca Juga: Sebabkan Pendarahan Hebat, Ini 3 Bahaya Kekurangan Vitamin K

Orang dewasa dengan kadar vitamin A darah tinggi mungkin mengalami lebih sedikit infeksi tenggorokan dan dada.

7. Penyembuhan luka yang buruk

Ternyata, kurangnya vitamin A dalam tubuh dapat menyebabkan proses penyembuhan luka jadi terganggu, lho!

Bentuk vitamin A oral dan topikal dapat meningkatkan penyembuhan luka, terutama pada populasi yang rentan terhadap luka.

8. Jerawat dan breakout

Jerawat telah dikaitkan dengan kadar vitamin A yang rendah.

Bentuk vitamin A oral dan topikal seringkali efektif untuk mengobati jerawat tetapi mungkin memiliki efek samping yang enggak diinginkan.

(*)

Baca Juga: Kaya Manfaat, Enggak Rugi Doyan 5 Sayur dan Buah Kaya Vitamin A Ini!

PROMOTED CONTENT