5 Makanan Enak Ini Bisa Kurangi Gejala Asam Lambung. Penyelamat!

Ini akan membantu menetralkan asam lambung dan bertindak sebagai lapisan di kerongkongan dan lambung, serta mengurangi ketidaknyamanan.

Kalsium yang terdapat di produk olahan susu juga dapat membantu LES untuk menutup, sehingga asam lambung enggak bisa naik.

3. Telur

Telur merupakan sumber protein yang akan menghilangkan tekanan esofagus tanpa menyebabkan kembung atau ketidaknyamanan.

Kita direkomendasikan untuk mengonsumsi putih telurnya aja, karena bagian kuningnya mengandung kandungan lemak dari seluruh telur.

4. Daging tanpa lemak

Protein hewani dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung kesehatan. Namun, harus hati-hati saat memilih daging yang mau kita konsumsi!

Pasalnya, protein dan daging tinggi lemak dapat menurunkan tekanan esofagus dan menunda pengosongan lambung, yang meningkatkan risiko refluks.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Asam Lambung Naik, Termasuk Pakai Baju Ketat!

Maka, pilih jenis daging yang tanpa lemak seperti daging kalkun atau dada ayam.

5. Kacang-kacangan

Kacang adalah sumber lemak dan protein yang sehat, serta mampu mengekang rasa lapar dan mengurangi rasa sakit saat enggak merasa kurang nyaman untuk makan.

Bentuknya yang kecil, membuat kacang mudah dibawa ke mana-mana.

Sehingga saat asam lambung kambuh, kita bisa segera mengonsumsinya.

(*)

Baca Juga: Jangan Kebanyakan, 5 Makanan Ini Bikin Wajah Kelihatan Cepat Tua

PROMOTED CONTENT