Perhatikan Tanda Fisik dan Psikis Ini Ketika Kita Mengalami Stres

CewekBanget.ID - Stres itu bisa terjadi dan dialami oleh siapa saja.

Baik kita yang masih remaja juga bisa aja terkenal stres.

Penyebabnya bisa jadi karena tekanan dan lingkungan yang membuat kita menjadi stres.

Atau bahkan bisa juga karena pikiran kita sendiri yang menyebabkan kita mengalami stres.

Melansir dari laman unicef.org, stres itu adalah perasaan yang umumnya dapat kita rasakan saat berada di bawah tekanan, merasa kewalahan, atau kesulitan menghadapi situasi.

Sebenarnya stres itu bisa terlihat tanda-tandanya kok, girls.

Melansir dari pamlet yang disebarkan oleh Puskesmas Kecamatan Tanah Abang, ada tanda fisik dan psikis ketika seseorang mengalami stres.

Tanda fisik:

1. Jantung berdebar

2. Otot tegang

3. Keringat yang berlebihan

Baca Juga: Tips dan Cara Rileks Instan Buat Atasi Stres dan Penat (Part 1)

4. Nyeri ulu hati

5. Sakit kepala dan perut

6. Sulit tidur atau tidur enggak nyenyak

7. Nafsu makan berkurang atau makan berlebih

Tanda psikis:

1. Mudah tersinggung

2. Sulit konsentrasi

3. Cemas, khawatir berlebihan

Fyi, stres itu harus ditangani dan dihilangkan yaa. Karena jika stres dibiarkan, maka bisa menjadi gangguan jiwa bagi penderitanya.

Bahkan juga bisa menimbulkan keluhan fisik, girls. Yuk lebih peduli lagi dengan keadaan tubuh dan pikiran kita yaa!

Baca Juga: Enggak Disadari, 4 Gejala Stres Emosional Ini Merusak Fisik Banget

(*)

PROMOTED CONTENT