Enggak Cuma Kurus, Ini 10 Ciri Orang Kurang Makan. Kamu Termasuk?

Rambut rontok terkadang bisa terjadi jika kita enggak mendapatkan cukup kalori, protein, dan nutrisi lainnya.

4. Perubahan isyarat kelaparan

Kurang makan dapat menyebabkan perubahan hormonal yang meningkatkan rasa lapar untuk menggantikan kalori dan nutrisi yang hilang.

Namun, dalam jangka panjang, rasa lapar kita mungkin berkurang dan nafsu makan pun berkurang.

5. Masalah suasana hati aka mood

Enggak mendapatkan cukup kalori dan pola makan yang membatasi telah dikaitkan dengan sifat mudah marah dan cemas dalam beberapa penelitian.

6. Merasa dingin sepanjang waktu

Mengonsumsi terlalu sedikit kalori dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh, karena kita membutuhkan kalori untuk menghasilkan panas.

7. Sembelit

Enggak mendapatkan cukup kalori mungkin berhubungan dengan sembelit pada cewek.

Hal ini sebagian disebabkan oleh lebih sedikitnya produk limbah secara umum, namun juga lambatnya pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.

Baca Juga: Ada Orang yang Tetap Kurus Meski Makannya Banyak, Ini 6 Penyebabnya!