3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menempatkan tubuh dalam situasi di mana tubuh perlu mendinginkan diri dengan berkeringat dapat membuat jantung berdebar kencang seperti halnya latihan kardio.
Selain itu, berkeringat baik saat berolahraga atau duduk di lingkungan sauna dapat mengurangi risiko masalah kesehatan kardiovaskular.
Dia mengutip sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 yang mengamati pria Finlandia selama 20 tahun, menemukan bahwa mereka yang lebih sering berkeringat di sauna cenderung enggak terkena penyakit fatal selama penelitian berlangsung.
4. Membantu Pemulihan Otot
Meskipun sesi berkeringat enggak akan membantu kita membentuk otot, sesi ini dapat membantu pemulihan otot.
Berkeringat meningkatkan sirkulasi dan membantu mengeluarkan asam laktat.
Hal ini dapat meringankan rasa sakit dan mempercepat proses pemulihan.
5. Meningkatkan Imunitas
Kulit dianggap sebagai bagian penting dari sistem kekebalan tubuh, dan hal ini masuk akal mengingat kulit sering kali menjadi garis pertahanan pertama terhadap segala sesuatu yang bersentuhan dengan kita setiap hari.
Baca Juga: 5 Cara Jitu Mengatasi Biang Keringat yang Menganggu karena Cuaca Panas
Cairan siapa pun adalah bagian dari sistem pertahanan biologis ini, yang berfungsi sebagai pencegah masuknya kuman.
Source | : | Byrdie |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR