9 Manfaat yang Orang Enggak Ketahui tentang Keringat. Menyehatkan!

Faktanya, sebuah penelitian pada tahun 2012 menemukan bahwa berkeringat berperan penting dalam mengeluarkan logam berat seperti merkuri, timbal, kadmium, dan arsenik dari tubuh karena mudah larut dalam air.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menempatkan tubuh dalam situasi di mana tubuh perlu mendinginkan diri dengan berkeringat dapat membuat jantung berdebar kencang seperti halnya latihan kardio.

Selain itu, berkeringat baik saat berolahraga atau duduk di lingkungan sauna dapat mengurangi risiko masalah kesehatan kardiovaskular.

Dia mengutip sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 yang mengamati pria Finlandia selama 20 tahun, menemukan bahwa mereka yang lebih sering berkeringat di sauna cenderung enggak terkena penyakit fatal selama penelitian berlangsung.

4. Membantu Pemulihan Otot

Meskipun sesi berkeringat enggak akan membantu kita membentuk otot, sesi ini dapat membantu pemulihan otot.

Berkeringat meningkatkan sirkulasi dan membantu mengeluarkan asam laktat.

Hal ini dapat meringankan rasa sakit dan mempercepat proses pemulihan.

5. Meningkatkan Imunitas

Kulit dianggap sebagai bagian penting dari sistem kekebalan tubuh, dan hal ini masuk akal mengingat kulit sering kali menjadi garis pertahanan pertama terhadap segala sesuatu yang bersentuhan dengan kita setiap hari.

Baca Juga: 5 Cara Jitu Mengatasi Biang Keringat yang Menganggu karena Cuaca Panas