Ternyata Kulit Kita Butuh 7 Jenis Vitamin Biar Tetap Sehat dan Glowing

Kolagen adalah serat protein yang memberi kekuatan pada kulit dan membuatnya tetap kencang.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen berkurang secara alami.

Paparan sinar matahari selama bertahun-tahun juga dapat memecah protein ini di kulit.

Vitamin C juga dapat mengurangi munculnya garis-garis halus, mencerahkan bintik-bintik pigmentasi dan mengurangi hiperpigmentasi dengan menghambat enzim tirosinase, yang bertanggung jawab untuk produksi melanin (pigmen kulit).

Vitamin C yang dikonsumsi ternyata mampu meningkatkan efektivitas tabir surya, lho. Ini mempercepat proses penyembuhan tubuh dengan mengurangi kerusakan sel.

3. Vitamin E

Vitamin E mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dengan menyerap sinar UV matahari.

Tubuh kita sebenarnya memproduksi Vitamin E secara alami, melalui minyak yang disebut sebum yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit yang baik.

Vitamin E menjaga kelembapan kulit dan mencegahnya dari rasa teriritasi.

Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin E untuk khasiat yang lebih baik.

Baca Juga: Perut Buncit Ternyata Penanda Tubuh Kekurangan Vitamin Ini Lho!

4. Vitamin D

PROMOTED CONTENT