5. Bikin berat badan malah naik
Padahal puasa, tapi kenapa berat badan malah naik, ya? Salah satu penyebabnya bisa jadi berkaitan dengan kebiasaan tidur sesudah sahur.
Kebiasan ini mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu, sehingga enggak membakar kalori secara efektif, mengutip Grid Health.
Akibatnya, terjadi penumpukan lemak dan kenaikan berat badan secara teratur selama bulan puasa.
Selain itu, pola tidur yang enggak teratur juga akan mengganggu hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Pada gilirannya, ini dapat meningkatkan keinginan untuk makan secara berlebihan saat berbuka puasa.
(*)
Baca Juga: 5 Minuman Sehat yang Cocok Jadi Menu Sahur. Puasa Kuat Bertenaga!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR