Meski perjalanan mudik masih jauh, jangan lupa untuk mengatur waktu istirahat yang cukup.
Kurangnya waktu tidur bisa membuat tubuh jadi lebih mudah lelah dan dehidrasi.
Oleh karena itu, pastikan kita tidur minimal 7-8 jam per hari, terutama saat perjalanan mudik.
Sebisa mungkin, atur waktu istirahat yang cukup di sela-sela perjalanan agar tubuh tetap bugar.
5. Menggunakan Pakaian yang Nyaman dan Longgar
Cara mencegah dehidrasi saat mudik dan sambil berpuasa yang bisa kita lakukan adalah dengan menggunakan pakaian yang longgar.
FYI, pakaian yang longgar bisa membantu meningkatkan sirkulasi udara di sekitar tubuh.
Hal ini membantu mendinginkan tubuh dan mencegah keringat berlebihan, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Hindari pakaian dari bahan sintetis, seperti polyester, karena dapat membuat merasa panas dan berkeringat.
Semoga tips-tips di atas bermanfaat, ya. Selamat mudik, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Barang yang Wajib Dibawa saat Mudik selain Pakaian. Penting!
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR