Makanan khas lebaran emang identik banget sama rasa pedas dan berlemak, mulai dari sambal goreng hati, opor ayam, rendang, hingga gulai ayam.
Keluhan yang umumnya timbul adalah lambung terasa penuh dan timbul nyeri serta dapat menyebabkan diare.
3. Kolesterol dan gula darah meningkat
David juga mengatakan, kolesterol tinggi, hipertensi dan gula darah juga rentan meningkat, nih!
Umumnya ini terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak, tinggi karbohidrat, dan asin.
Untuk itu, hindari makan berlebihan karena hal ini bisa menimbulkan sensasi kaget di dalam tubuh.
Baca Juga: 20 Ide Ucapan Selamat Lebaran dalam Bahasa Inggris, Cocok Jadi Caption
Padahal tubuh kita udah dibiasakan untuk menahan lapar dan haus saat bulan puasa lalu.
Cara jaga kesehatan saat lebaran
Lebih lanjut, agar kita dan keluarga tetap sehat saat lebaran, David menyarankan beberapa hal berikut:
- Jangan makan berlebihan
- Makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur
| Source | : | Kompas.com,Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR