Tidur dengan kaki menggantung juga bisa memengaruhi posisi tubuh secara keseluruhan, terutama tulang belakang nih, girls.
Hal ini dapat menyebabkan nyeri punggung atau memperburuk kondisi yang udah ada.
4. Mengganggu kualitas tidur
Posisi yang enggak nyaman seperti tidur dengan kaki menggantung juga bisa mengganggu kualitas tidur secara keseluruhan.
Kita mungkin enggak dapat mencapai fase tidur yang dalam dan pulih secara optimal.
Untuk mencegah tidur dengan kaki menggantung, sebisa mungkin memposisikan kaki secara mendatar saat tidur ya, girls.
Kita juga bisa menggunakan bantal di bagian kaki supaya lebih nyaman.
Jika kebiasaan ini cukup sulit untuk dihilangkan, maka berkonsultasi pada dokter adalah jalan yang terbaik.
Semoga membantu, ya!
Baca Juga: 4 Penyebab Badan Capek Terus padahal Udah Tidur Cukup. Stres?
(*)
Baca Juga: 7 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Insomnia, Bikin Susah Tidur
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR