MENSTRUASI ANTI LEMAS
Di saat menstruasi, badan kita akan kehilangan banyak zat besi dalam darah sehingga merasa lemas, cepat lelah dan lebih moody.
Untuk mencegahnya, akali dengan konsumsi zat besi yang lebih banyak di saat sedang menstruasi.
(Baca juga: Yuk, Bikin 5 Resep dari Makanan Mini Market Korea. Enak Banget!)
Makanlah menu daging sapi yang rendah lemak, bisa dalam bentuk sandwich untuk bekal atau tumisan untuk makan malam, agar bisa tetap menjalani hari-hari menstruasi tanpa khawatir.
Indra Pramesti
KOMENTAR