Lakukan 5 Cara Simple Berikut Supaya Lebih Memahami Diri Sendiri

Merasa sulit untuk memahami diri sendiri? Jangan bingung, girls. Ini dia 5 cara sederhana supaya kita bisa lebih memahami diri sendiri.

BACA JUGA: Yuk, Keluar dari 4 Situasi yang Bikin Kita Menyakiti Diri Sendiri!)

Menyadari emosi yang kita rasakan

Sepanjang hari, kita pasti merasakan beberapa emosi. Tapi seringnya, kita enggak memahami emosi-emosi tersebut. So, inilah waktu yang tempat untuk mulai menyadari emosi yang sedang kita rasakan. Kenali juga apa penyebab datangnya emosi tersebut.

Misalnya ketika kita merasa marah, kita juga perlu tahu penyebab timbulnya kemarahan itu.

Release your thought

Pada dasarnya, pikiran kita punya pengaruh yang besar sama perilaku kita, lho. Cara mudah untuk menyadari kalau kita sedang dipenuhi pikiran adalah dengan mengekspresikannya.

Kita bisa melepaskan pikiran kita dengan ngobrol sama orang-orang terdekat yang kita percaya.

Belajar menerima

Enggak semua hal di dunia ini bisa atur atau kita ubah dengan kemampuan kita. Memahami diri sendiri artinya juga memahami perbedaan antara hal-hal yang bisa kita kontrol dan mana yang enggak bisa.

Itulah sebabnya, belajar menerima adalah cara terbaik buat memahami diri sendiri.

Enggak nge-judge diri sendiri

PROMOTED CONTENT