CewekBanget.ID - Banyak banget yang memilih yoga sebagai olahraga favorit mereka karena olahraga yang satu ini enggak cuma baik untuk tubuh kita, namun baik untuk pikiran dan mental juga.
Bagi para pemula biasanya masih mikir-mikir nih, kalau pengin melakukan yoga karena mereka menganggap gerakan yoga semuanya susah-susah dan ngebingungin!
Padahal ada juga lho gerakan-gerakan sederhana yang bisa kita tiru.
Nah, khusus untuk para pemula, yuk lakukan beberapa gerakan yoga mudah berikut ini di pagi hari sekalian buat meditasi juga!
Baca Juga: 5 Tips PDKT Buat Cewek Pemalu. Biar Bisa Lebih Dekat Sama Gebetan!
1. Downward dog
Pernah melihat posisi anjing lagi streching? Seperti itulah gerakan ini.
Kalau kita belum pernah yoga, gerakan ini agak sulit tapi pelan-pelan pasti bisa kok.
Pertama-tama, posisikan dua tangan dan kedua lutut di lantai.
Pelan-pelan angkat lutut hingga kaki dan tangan lurus. Posisi kedua tangan sejajar dengan telinga.