Bersosialisasi
Beberapa orang dengan kecemasan berlebih enggak suka bersosialisasi, bahkan secara enggak langsung seperti melalui pesan singkat atau telepon.
Rasanya enggak ada bedanya antara berbicara di tengah umum dan menghubungi orang lain melalui aplikasi obrolan atau media sosial.
Keduanya sama-sama meningkatkan perasaan cemas dan overthinking.
Baca Juga: Gampang Merasa Cemas, Gimana Cara Terbaik untuk Mengatasinya?
Ketidakpastian
Ketidakpastian sering membuat kita yang memiliki kecemasan berlebih jadi enggak nyaman.
Kita merasa harus tahu berbagai informasi mengenai sesuatu dulu sebelum setuju untuk melakukannya, misalnya pakaian yang mesti dikenakan, waktu kegiatan berakhir, hingga jam berapa kita harus ada di lokasi.
Ini demi menghindari kesalahan, yang bisa membuat kita merasa lebih cemas dan kesal terhadap hal-hal yang mungkin enggak ada hubungannya.