CewekBanget.ID - Salah satu cara yang biasa dilakukan untuk menurunkan berat badan berlebih adalah dengan melakukan olahraga.
Namun, kalau kita melakukan beberapa kesalahan olahraga di bawah ini, bakal percuma banget!
Karena ini bisa bikin berat badan kita jadi susah turun nantinya.
Yuk langsung cari tahu kesalahan olahraga yang harus kita hindari yang bisa bikin berat badan jadi susah turun!
Baca Juga: Tanpa Olahraga, 6 Pekerjaan Rumah Tangga Ini Bisa Bakar Kalori Banyak!
1. Enggak mengatur jadwal olahraga
Kita perlu menghitung berapa lama dan kegiatan apa aja yang akan dilakukan dalam berolahraga, girls.
Penjadwalan juga penting untuk melihat kira-kira jenis olahraga apa yang perlu dilakukan.
Misalnya kita senang melakukan jogging, enggak ada salahnya sesekali melakukan olahraga renang untuk keperluan otot tubuh bagian yang lain.
2. Enggak melakukan pemanasan
Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga, tapi enggak sedikit orang yang menganggap remeh bagian ini.
Kesalahan yang satu ini bisa bikin tubuh enggak siap menerima aktivitas yang terlalu berat.