Istirahat spiritual punya makna mendalam, yaitu tentang kebutuhan untuk mencari arti dari kehidupan kita.
Kita bakalan melihat kembali apa aja yang sudah kita lakukan dan kembali menyusun nilai, strategi, dan visi misi untuk menggapai apa yang kita inginkan.
Nah untuk mencari arti hidup, kita bisa coba dengan meditasi, baca buku tentang hal yang kita suka, menulis diari, ataupun terapi, lho!
Istirahat kreatif
Buat kita yang merasa enggak ada ide, kita butuh istirahat kreatif.
Istirahat kreatif ini bisa kita lakukan dengan melakukan seni yang kita sukai, misalnya dengan menulis, melukis, menyanyi, ataupun menari dengan kreativitas tanpa batas.
Selain itu, kita juga bisa mencoba istirahat kreatif dengan mempelajari kemampuan baru, bereksperimen, ataupun pergi ke tempat baru.
Istirahat kreatif penting banget buat menghilangkan rasa bosan dan stagnan dalam hidup, girls!
Baca Juga: Ikutin, Ini 4 Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk dengan Cepat Tanpa Tidur
Istirahat sensori
Istirahat sensori sebenarnya sama dengan mengistirahatkan kelima indra kita, nih.
Zaman sekarang, kita selalu disuguhi dengan stimulasi sensori yang berlebihan, mislanya suara berisik dari lalu lintas, bunyi notifikasi dari HP, hingga suara dari elektronik.