CewekBanget.ID - Kalau ngomongin soal istirahat, pasti diotak kita langsung membayangkan lagi rebahan atau tidur.
Padahal sebenarnya istirahat itu ada banyak jenisnya, lho.
Seluruh jenis istirahat itu penting untuk tubuh dan pikiran agar bisa berfungsi dengan maksimal untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Penasaran apa aja jenis istirahat yang dibutuhkan manusia?
Yuk intip 7 jenis istirahat yang dibutuhkan semua orang agar bisa beraktivitas dengan baik!
Istirahat fisik
Istirahat yang paling umum adalah istirahat fisik, artinya mengistirahatkan tubuh kita, seperti duduk atau tidur.
Walaupun paling jelas, tapi banyak orang yang enggak tahu kalau istirahat fisik itu penting banget untuk bisa beraktivitas.
Tanpa fisik yang sehat, kita bakalan lebih cepat capek, pusing, otot tegang, dan jadi sakit, deh!
Seperti kebanyakan saran, setidaknya istirahatkan tubuh kita dengan tidur 8 jam per harinya.
Buat kita yang suka olahraga, pastikan juga untuk istirahat olahraga setidaknya 2 hari seminggu untuk menjaga fisik kita tetap prima.
Baca Juga: 4 Trik Jitu Bikin Otak Kita Lebih Gampang Fokus dengan Tujuan!
Istirahat mental