CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin punya paha kecil kayak idol Kpop?
Kita juga bisa mendapatkan paha kecil kayak mereka dengan melakukan beberapa cara jitu untuk menghilangkan lemak di paha.
Penasaran sama tips mengecilkan paha yang ampuh seperti apa?
Berikut 3 cara ampuh menghilangkan lemak di paha biar makin singset kayak idol Kpop!
Baca Juga: Mau Punya Paha Lebih Kecil dengan Cepat? Lakukan 3 Gerakan Ini Aja!
1. Lakukan diet sehat
Saat kita pengin menurunkan berat badan, pastikan kita membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.
Hal ini biasa disebut dengan defisit kalori.
Nah, Makan makanan yang sehat dapat membantu kita mencapai defisit kalori ini.
Menurut pelatih kebugaran, Jessica Mazzucco, mengurangi konsumsi karbohidrat olahan dan tambahan gula dapat membantu penurunan berat badan.
Karbohidrat olahan dan gula tambahan dapat ditemukan dalam makanan olahan, seperti makanan yang dipanggang, makanan beku, dan keripik kentang.
2. Lakukan olahraga cardio