Kemudian kelompok kedua berfokus pada latihan kekuatan aja.
Sementara satu kelompok lainnya melakukan keduanya.
Orang-orang dalam ketiga kelompok itu pun kehilangan lemak tubuh selama empat bulan.
Namun, cuma kelompok latihan ketahanan aja yang meningkatkan massa otot tanpa lemak.
Itu tadi beberapa cara ampuh untuk menghilangkan lemak di paha. Semoga membantu, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Mental, Termasuk Jalan Kaki!