Lavender digunakan untuk meningkatkan mood, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kualitas tidur.
Kita bisa menambahkan lavender essential oil ke dalam diffuser nih, girls.
Namun kita enggak bisa memilih sembarang produk.
Salah satu rekomendasi lavender oil yang wajib kita coba adalah JUARA Lavender Essential Oil.
Ini dapat membantu menghilangkan depresi, menjadikan tidur lebih lelap, hingga meredakan sakit kepala.
Lavender oil juga dapat mengurangi peradangan, mencegah infeksi, dan merawat kulit.
Tambahkan 3-5 tetes dengan 250 ml air ke dalam diffuser dan rasakan sendiri manfaatnya!
3. Lakukan yoga secara rutin
Yoga telah terbukti memiliki efek positif pada kualitas tidur.
Yoga juga dapat mengurangi stres, meningkatkan fungsi fisik, dan meningkatkan fokus mental.
Baca Juga: 5 Penyebab Susah Tidur Meski Ngantuk dan Capek Banget. Karena Stres?