CewekBanget.ID - Lagi pengin coba olahraga pilates?
Yup! olahraga pilates punya beragam manfaat bagi kesehatan dan tubuh.
Diantaranya adalah bantu perbaiki postur tubuh, peningkatan kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas dan pengingkatan koordinasi dan keseimbangan.
Selain itu, pilates juga bantu jaga kesehatan tulang dan bantu atasi stres.
Nah, buat kita yang baru mau mulai latihan pilates, ada beberapa tips buat pemula yang bisa kita terapkan biar olahraga jadi lebih nyaman.
Buat kita yang baru pertama kali mau coba pilates, ini 8 tips yang bisa kita terapkan biar olahraga makin nyaman:
1. Cari instruktur yang berkualitas
Buat kita yang baru pertama kali mau pilates, coba untuk cari instruktur yang oke dan berkualitas, girls.
Instruktur membantu kita memahami prinsip-prinsip dasar dan teknik yang benar dalam pilates.
Mereka juga dapat memberikan perhatian individual dan koreksi saat kita belajar gerakan-gerakan baru.
Setelah kita paham, baru deh kita bisa mulai latihan pilates sendiri.
Baca Juga: 8 Manfaat Pilates Bagi Tubuh dan Kesehatan, Memperbaiki Postur Tubuh!