6. Konsisten adalah kunci
Seperti kebanyakan olahraga, konsistensi adalah kunci keberhasilan.
Coba untuk konsisten dan secara teratur untuk berlatih Pilates.
Latihan yang konsisten akan membantu kita memperoleh manfaat jangka panjang dalam hal kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan.
7. Dengarkan tubuh kita
Saat memulai Pilates, penting untuk mendengarkan tubuh kita, girls.
Jangan memaksakan diri untuk melakukan gerakan yang terlalu sulit atau menyebabkan rasa sakit.
Belajar untuk menghargai batasan tubuh dan latihan pergerakan yang nyaman bagi tubuh kita.
8. Jaga sikap mental yang positif
Pilates bukan hanya tentang kekuatan fisik, tapi juga tentang konsentrasi dan koneksi antara tubuh dan pikiran.
Baca Juga: Kepribadian Sesuai Olahraga Favorit: Penyuka Renang Dikenal Tenang (Part 1)