2. Pilih kelas pemula
Jika kita baru mau mulai Pilates, pilih kelas pemula yang dirancang khusus untuk orang-orang yang belum pernah mencobanya sebelumnya.
Kelas ini biasanya fokus pada fondasi dan gerakan dasar dalam Pilates.
Pas banget buat kita yang baru mau mulai pilates, biar badan pun bisa penyesuaian dan kita tahu gerakan dasarnya.
3. Mulai dengan latihan dasar
Pilates memiliki sejumlah gerakan dasar yang menjadi dasar dari semua latihan.
Yup! Latihan pilates membantu membangun kekuatan inti, stabilitas, dan fleksibilitas.
Buat pemula, sebaiknya kita jangan terburu-buru untuk mencoba gerakan yang lebih rumit, sebelum memiliki pemahaman yang kuat tentang gerakan dasar.
Jadi, jangan takut untuk mulai dengan latihan dasar ya.
Baca Juga: Kepribadian Sesuai Olahraga Favorit: Penyuka Renang Dikenal Tenang (Part 1)