Usahakan pilih jeruk yang manis atau enggak terlalu asam agar perut kita enggak sakit, ya!
Kalau kita enggak begitu suka buah jeruk, bisa memilih opsi lainnya, seperti buah stroberi atau kiwi.
5. Kelapa
Minum air kelapa dapat membantu menurunkan demam tanpa obat.
Ketika demam, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.
Dilansir dari LiveStrong, cairan penting untuk membantu menormalkan suhu tubuh, menghambat infeksi, dan mengangkut nutrisi penting ke seluruh sel.
Air kelapa ternyata bisa membantu mengisi kembali cairan dan elektrolit penting yang keluar dari tubuh lewat keringat atau buang air.
Berbeda dari air putih, air kelapa diperkaya dengan potasium yang dibutuhkan tubuh dan saraf untuk mengatur detak jantung.
Ingat, pilih air kelapa segar atau murni yang enggak diberi tambahan gula dan perasa ya, girls!
(*)
Baca Juga: Demam? Ternyata Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Panas Lho!