Data body composition sangat penting
Dalam dunia kesehatan dan fitness, body composition ini emang enggak boleh diabaikan.
Kalau dokter seperti yang dijelaskan tadi, menggunakan body composition ini untuk mengetahui level kesehatan kita.
Apakah kita memiliki lemak berlebih hingga otot yang juga enggak sesuai dengan kondisi tubuh.
Perlu dipahami jika berat badan dua orang sama, bukan berarti body composition mereka berdua pasti akan sama juga.
Bisa aja A dan B punya berat badan 60kg, tapi A lebih banyak lemak sedangkan B lebih banyak otot.
Sehingga detail ukuran masing-masing komponen dalam body composition menjadi penting untuk dihitung.
Apa aja yang ada di body composition?
Sebenarnya untuk apa yang termasuk dalam body composition sudah dijelaskan tadi, girls.
Body composition mencakup persentase lemak, tulang dan juga otot dalam tubuh.
Melansir laman verywellfit.com, tubuh kita dinyatakan lebih sehat jika angka lemak lebih kecil dibanding dengan otot.
Baca Juga: Waktu Terbaik untuk Olahraga Malam. Salah Waktu Fatal Akibatnya!