Biasanya ini dipicu oleh stres yang enggak dikelola dengan baik.
5. Olahraga di malam hari
Ketika kita berolahraga mendekati waktu tidur, kita dapat meningkatkan laju metabolisme kita.
Hal ini, pada gilirannya, dapat membuat kita merasa lebih hangat di malam hari, terutama jika kita tidur dengan kepanasan.
Cobalah untuk berolahraga sekitar dua jam sebelum kita berencana untuk tidur.
6. Tubuh sedang melawan infeksi
Infeksi pada umumnya terkait dengan perubahan suhu karena disertai demam, dan itu jelas merupakan alasan umum untuk berkeringat.
Salah satu infeksi langka yang sering dikaitkan dengan keringat malam yaitu tuberkulosis.
Baca Juga: Malah Jadi Ngantuk Setelah Olahraga, Normal atau Justru Bahaya Nih?
Ini dapat menginfeksi bagian tubuh mana pun, tetapi terkenal karena efeknya pada paru-paru.
Orang dengan kondisi immunocompromised, seperti HIV, dapat lebih mudah mengembangkan tuberkulosis.
Kita mungkin mulai berkeringat saat tidur bahkan sebelum kita mulai batuk atau menyadari ada sesuatu yang salah.