CewekBanget.ID - Belakangan ini makin banyak kasus kriminal yang bikin geleng-geleng kepala ya, girls.
Hal ini pun membuat kita bertanya-tanya, emang sebanyak itu ya orang yang mentalnya enggak waras?
Maka dari itu, penting bagi kita untuk mengetahui ciri orang yang mentalnya sehat untuk menghindari hal-hal yang enggak diinginkan di masa yang akan datang.
Lantas, seperti apa sih ciri orang yang mentalnya sehat?
Biar enggak penasaran, langsung aja kepoin ciri mental sehat di bawah ini!
Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Punya Kecerdasan Emosional yang Rendah. Cek Yuk!
1. Kemampuan Mengelola Stres
Melansir Grid Health, orang dengan kesehatan mental yang baik mampu mengelola stres dengan baik.
Mereka memiliki strategi untuk mengatasi tekanan dan rasa cemas, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.
2. Mampu Menghargai Diri Sendiri
Mereka yang memiliki mental sehat mampu mengakui dan menghargai pencapaian mereka, meskipun hal-hal kecil.
Mereka enggak terlalu keras pada diri sendiri dan mampu memberi apresiasi terhadap diri mereka sendiri.
3. Hubungan Sosial yang Sehat
Kesehatan mental juga tercermin dalam hubungan sosial.
Orang dengan mental yang baik memiliki hubungan yang positif dengan orang lain, mereka mampu mendengarkan dan memberikan dukungan.
4. Mampu Menetapkan Batasan
Ciri lain dari mental sehat adalah kemampuan untuk menetapkan batasan yang sehat.
Mereka tahu kapan harus mengatakan "tidak" dan enggak merasa bersalah karena melakukannya.
5. Adaptasi Terhadap Perubahan
Orang dengan kesehatan mental yang baik cenderung lebih mudah beradaptasi terhadap perubahan dan tantangan dalam hidup.
Mereka memiliki tingkat ketahanan yang tinggi.
Baca Juga: Sering Mengkhayal? Awas 5 Efek Negatif Ini Buat Kesehatan Mental!
6. Rasa Percaya Diri yang Wajar
Kesehatan mental yang baik juga mencakup memiliki rasa percaya diri yang seimbang.
Mereka enggak terlalu rendah diri atau terlalu sombong, tetapi memiliki pandangan positif tentang diri sendiri.
7. Terlibat dalam Aktivitas Positif
Orang dengan mental yang sehat cenderung terlibat dalam aktivitas yang memberi mereka kepuasan dan rasa pencapaian.
Mereka memiliki minat dan hobi yang mereka nikmati.
(*)
Baca Juga: Gini 4 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Circle Pertemanan Toxic