Pernah ngerasa ngidam banget makanan tertentu? Biasanya kita pengin banget makan makanan yang manis, asin, atau sesuatu yang creamy. Ternyata perasaan ini bisa jadi tanda kalau kita butuh asupan nutrisi khusus, lho. Kok bisa? Ini penjelasannya!
Nutrisi yang dibutuhkan: Magnesium (menjaga kepadatan tulang, kekuatan otot, dan fungsi jantung)
Ganti dengan: buah-buahan, kacang-kacangan
Baca juga:
Nutrisi yang dibutuhkan: NaCl atau garam (menjaga cairan dalam tubuh, membantu sel sel tubuh membentuk nutrisi)
Ganti dengan: salad saus cuka apel
Nutrisi yang dibutuhkan: Phosphorus (menjaga kesehatan tulang)
Ganti dengan: ayam, daging, ikan, kacang-kacangan, susu, telur
Nutrisi yang dibutuhkan: Sulfur (bagus buat kulit dan mengobati pegal-pegal)
Ganti dengan: sayur-sayuran