Pernah Ngidam Makanan Tertentu? Itu Tandanya Kita Butuh Asupan Nutrisi Khusus. Ini Penjelasannya

Nutrisi yang dibutuhkan: Tryptophan (mengatur pola tidur yang baik)

Ganti dengan: bayam, keju, kentang manis, kismis

Baca juga:  

Nutrisi yang dibutuhkan: Zat besi (menghilangkan racun dari tubuh)

Ganti dengan: daging, ikan, rumput laut

Nutrisi yang dibutuhkan: Mangan (menjaga kesehatan otak dan tulang, mempercepat pertumbuhan rambut dan kuku)