CewekBanget.ID - Karena aktivitas yang padat dan sering dikejar waktu, biasanya kita akan makan dengan tergesa-gesa dan cepat banget!
Padahal makanan yang kita makan harus dikunyah secara halus agar enggak merusak sistem pencernaan lho!
Selain itu, makan terlalu cepat juga bisa bikin berat badan kita jadi mudah naik! Kok bisa, ya?
Yuk cari tahu lebih lanjut 3 bahaya yang mengintai kalau kita makan terlalu cepat! Harus diubah ya kebiasaan ini!
Baca Juga : Anak Ahok, Nathania Berniece Punya 5 Gaya Stylish dengan Jaket. Cocok untuk Musim Hujan!
Makan jadi lebih banyak
Makan bareng teman
Saat kita makan terlalu cepat, secara enggak sadar makanan yang kita konsumsi akan lebih banyak.
Saat kita sedang makan, sistem saraf dan hormon yang bekerja dalam saluran pencernaan akan memberikan 'sinyal' pada otak yang menandakan kita udah cukup makan.
Otak bisa aja belum sempat menerima 'sinyal' bahwa kita udah makan karena kita makan terlalu cepat.
Hal ini membuat kita merasa belum kenyang juga, padahal tubuh dalam kondisi udah cukup makan.
Jadilah kita mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya.
Kebanyakan makan bisa meningkatkan kadar kalori yang kita konsumsi hingga obesitas lho!
Makan sushi
Pencernaan akan bekerja terlalu keras
Karena kita makan terlalu cepat, biasanya makanan yang kita kunyah belum menjadi halus banget dan langsung masuk ke dalam tubuh untuk dicerna.
Makanan yang masih keras tersebut membuat usus di dalam tubuh akan bekerja lebih ekstra untuk memproses dan mencerna makanannya.
Kalau usus bekerja lebih keras, usus bisa mengalami kesulitan untuk membersihkan diri dan meregenerasi sel-sel yang membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Makanan yang enggak dicerna dengan sempurna dalam usus akan meninggalkan sisa-sisa zat dan racun yang enggak baik bagi tubuh.
Baca Juga : 6 Model Outfit Hijab Elegan Warna Pastel untuk Kondangan ala Mega Iskanti
diabetes
Diabetes
Karena bisa mengakibatkan kita mengonsumsi lebih banyak makan dan berat badan jadi mudah naik, makan terlalu cepat juga bisa mempengaruhi risiko kita terkena diabetes lho!
Kalau kita udah obesitas, hormon insulin pada pankreas enggak bisa bekerja secara maksimal untuk mengontrol kadar gula darah yang mengakibatkan kita rentan terkena diabetes.
Maka dari itu, usahakan untuk selalu mengunyah makanan hingga halus agar kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih kecil dan enggak mengganggu sistem pencernaan. (*)
Baca Juga : Tampil Kece Saat Musim Hujan dengan Hoodie Dress ala Nissa Sabyan dan 4 Selebgram Ini!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR