Sering Olahraga Tapi Berat Badan Enggak Turun? Ini Lho Penyebabnya!

Jadi kita harus menyeimbangkan pola makan dan olahraga rutin.

Enggak Cerdas Pilih Makanan

Pola makan yang sehat enggak cuma tentang makanan yang sehat, tapi juga harus pintar dalam memilih jenis makanan.

Hal terpenting yang harus diperhatikan dari makanan yang seimbang adalah angka protein yang sesuai dengan kebutuhan harian.

Metabolisme membantu otot kita membakar lemak, tapi kondisi penuaan tubuh kita enggak menyerap protein dalam jumlah yang sama.

Pada saat inilah metabolisme melambat dan tubuh akan mulai menggemuk.

Karena itulah kita merasa kesusahan untuk menurunkan berat badan meskipun sering olahraga.

Baca Juga: Diet Pepaya Seminggu: Cara Turunkan Berat Badan Paling Efektif. Hasilnya Enggak Main-Main!

Makan Terlalu Banyak

Jumlah makanan yang dikonsumsi juga bisa memengaruhi kenaikan berat badan lho.

Setelah kita berolahraga, kita pasti merasa lapar dan langsung makan banyak.

Penting bagi kita untuk melihat pola makan yang berlebihan atau masih wajar.

PROMOTED CONTENT