Enggak Cermat Pada ‘Cheat Day’
Ilustrasi makan
Kalau kita lagi hangout sama teman di akhir pekan, biasanya kita makan makanan cepat saji kan?
Kalau hal ini menjadi kebiasaanmu, segera hentikan ya.
Biasanya kita melakukan diet di hari Senin sampai Jumat dan berhasil turun 2 kg, tapi saat akhir pekan berat badan kita akan naik lagi.
Kebiasaan ini akan terus berputar dan berat badan kita enggak akan bisa turun, girls!
Hormon Enggak Seimbang
Hormon yang enggak seimbang ternyata bisa bikin berat badan kita susah turun lho.
Cara yang tepat untuk mengontrol hormon adalah dengan olahraga, mengurangi stress, pola tidur yang baik, dan pola makan yang baik juga.
Fyi, hindari makanan yang bertepung ya karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan berat badan jadi naik.
Bertambahnya Usia
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR