Diet Jelly: Program Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan yang Punya Segudang Manfaat!

Siti Fatimah Al Mukarramah - Rabu, 11 Desember 2019 | 13:25
 
Jelly
goodtoknow.co.uk

Jelly

Itu sebabnya makan jelly bisa mencegah kita dari risiko masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

Kesehatan saluran cerna yang lebih baik juga pada akhirnya membantu tubuh lebih efektif mengatur dan menyimpan energi serta cadangan lemak.

Selain itu, sebuah penelitian tahun 2002 menyatakan bahwa glisin dapat mengontrol gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada orang-orang yang memiliki diabetes tipe 2.

2. Tidur jadi lebih nyenyak

Glisin adalah jenis asam amino yang terkandung dalam gelatin.

Sebuah penelitian tahun 2012 melaporkan bahwa asupan glisin dapat meningkatkan stamina sehingga kita jadi enggak mudah capek dan mengantuk pada siang hari.

Glisin juga membantu tidur malam kita jadi lebih nyenyak, lho!

Karena asam amino membantu merangsang otak untuk melepaskan hormon kantuk melatonin dalam jumlah yang lebih banyak dan stabil di malam hari.

Tata cara diet jelly

Meski tinggi serat dan cukup mengenyangkan, agar-agar bisa dikatakan sebagai makanan yang minim gizi atau bahkan sama sekali nol.

Maka, kita tetap perlu mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya dari makanan lain.

Kalau enggak, kita malah berisiko menderita kekurangan gizi.

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 9

Latest