Meski tinggi serat dan cukup mengenyangkan, agar-agar bisa dikatakan sebagai makanan yang minim gizi atau bahkan sama sekali nol.
Maka, kita tetap perlu mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya dari makanan lain.
Kalau enggak, kita malah berisiko menderita kekurangan gizi.
Minimnya kandungan gizi dalam agar justru memicu rasa lemas dan enggak bertenaga.
Selain itu, kebanyakan produk agar siap saji di pasaran mengandung gula.
Asupan gula yang berlebihan akan disimpan oleh tubuh sebagai cadangan lemak.
Nah, untuk menyiasati risiko tambahan gula yang enggak perlu dan kita enggak kekurangan gizi selama diet jelly, ada baiknya kita buat sendiri agar-agar di rumah.
Gunakan jelly serbuk tanpa rasa yang minim kalori dan gula, atau dari lembaran gelatin sapi yang dilarutkan pada air hangat.
Jangan tambahkan gula, tapi hadirkan rasa manis serta asupan nutrisi lainnya dari topping buah-buahan segar, seperti mangga, jeruk, stroberi, hingga yoghurt.
Selamat mencoba, girls! (*)
Baca Juga: Sering Dituduh Operasi Plastik, Aurel Hermansyah Ungkap Transformasi Penampilannya:
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Bantu Turunkan Berat Badan, Diet Jelly Juga Beri Manfaat Kesehatan
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR