CewekBanget.ID - Saat kita udah selesai makan, pasti kita akan langsung meminum air putih ya, girls.
Dikenal baik untuk kesehatan, siapa yang sangka air putih yang kita konsumsi setelah makan bisa jadi bumerang mematikan tersendiri buat kita.
Karena kebiasaan minum air putih tersebut bisa memberkan dampak yang kurang baik untuk sistem pencernaan kita.
Baca Juga: 5 Tanda Pacar Kita yang Sekarang adalah Jodoh Kita. Soulmate Sejati!
Dikutip dari Boldsky, kita dilarang langsung meraih gelas air minum setelah menelan suapan terakhir.
Mungkin saat ini kita berpikir kebiasaan itu akan sulit dilakukan.
Tapi, kita harus benar-benar memulainya dari sekarang nih, girls.
Karena sebenarnya, kita harus menunggu setidaknya setengah jam setelah makan untuk minum air.
Ini karena kita membutuhkan sekitar dua jam untuk mencerna makanan.
Baca Juga: Makan 2 Butir Telur Setiap Hari Bisa Datangkan 5 Manfaat Luar Biasa Ini Lho! Coba Yuk!
Jika kita nekat minum air, keseimbangan dalam proses pencernaan bisa terganggu dan membuat waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan berubah.
Akibatnya, tubuh lebih cepat merasa lapar, dan lebih banyak kalori yang justru masuk.
Mengenai kebiasaan minum air, sebenarnya enggak cuma minum air putih setelah makan aja yang dilarang.
Ada tiga waktu yang melarang kita untuk minum air putih yakni sebelum makan, saat makan, dan setelah makan.
Ketiganya bisa mengganggu proses pencernaan yang sedang berjalan di tubuh.
Selain itu, terlalu banyak air saat makan juga membuat nutrisi dalam makanan rusak sebelum dicerna.
Kalau enggak segera diubah, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan beberapa risiko penyakit berbahaya di antaranya sebagai berikut:
1. Obesitas
2. Diabetes
3. Asam Urat
4. Kolestrol
5. Peningkatan kadar trigliserida
Nah, mulai sekarang, sebaiknya kita menghindari langsung minum air putih setelah makan agar enggak mengalami berbagai bahaya kesehatan, ya! (*)
Baca Juga: Yuk, Rutin Minum Campuran Madu dan Air Hangat Tiap Pagi dan Rasakan Efek Luar Biasa Ini pada Tubuh!
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul: Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Langsung Minum Air Putih Setelah Makan Bisa Menyebabkan Penyakit Mematikan
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR